Job Kabinburi งาน กบินทร์บุรี หางานจังหวัดปราจีนบุรี
 
ค้นหา หางาน
หาคน
 
ลงชื่อเข้าใช้งาน
ผู้ประกอบการ ผู้สมัครงาน
ชื่อผู้ใช้งาน :
รหัสผ่าน :
   
ลืมรหัสผ่าน | สมัครสมาชิกใหม่
เว็บบอร์ด ชุมชนคนหางานออนไลน์
 

Job Tips : 6 วิธีแก้เครียด จากงาน "เมื่อรู้สึกเครียดควรทำอย่างไร"

  « เมื่อ 13-01-2015 เวลา 17:37:17 โดย Job Tips อ่าน 412 »

Job Tips : 6 วิธีแก้เครียด จากงาน "เมื่อรู้สึกเครียดควรทำอย่างไร"


          ความเครียด (Stress) เป็นเรื่องธรรมชาติที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเป็นภาวะอารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อต้องเผชิญกับเรื่องต่างๆ แล้วสร้างความรู้สึกกดดัน กังวล ไม่สบายใจขึ้น ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ร่างกาย สภาพจิตใจ รวมถึงพฤติกรรมอีกด้วย และเป็นที่มาของโรคต่างๆหลากหลายโรคด้วยกัน วันนี้เรามีวิธีแก้เครียดแบบแจ่มๆมาฝากกันครับ

          แม้จะรู้ว่าภาวะความเครียดนั้นส่งผลเสียมากมาย แต่ก็ไม่มีใครสามารถยับยั้งความเครียดได้ ดังนั้นจะดีกว่าไหม ถ้าเรารู้จักวิธีการรักษา หรือบรรเทาความเครียด เพราะอย่างน้อยเราก็สามารถกำจัดความเครียดได้อย่างถูกต้องและเหมาะสม ดังวิธีต่อไปนี้

วิธีแก้เครียดแบบง่าย ๆ
ชาเขียว
          ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มที่นอกจากจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายแล้ว ยังสามารถคลายความเครียดได้อีกด้วย โดยจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

หน้าจอคอมพิวเตอร์
          ถ้าคุณกำลังเคร่งเครียดกับงานที่ทำอยู่ ลองเปลี่ยนรูหน้าจอคอมเป็นรูปธรรมชาติดู จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายขึ้นมากเลยทีเดียว

ธัญพืช
          เป็นอาหารชนิดหนึ่งที่มีประโยชน์เป็นอย่างมาก อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารสูง หากทานในขณะที่เครียดจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น ทั้งยังอิ่มนาน และดีต่อสุขภาพอีกด้วย

ออกกำลังกาย
          เป็นวิธีที่ดีที่สุดเลยก็ว่าๆ ได้ เพราะนอกจากจะช่วยให้จิตใจสงบมากขึ้นแล้ว ยังได้สุขภาพดีเป็นของแถมอีกด้วย

ช็อกโกแลต
          อย่างที่เรารู้ๆกันอยู่ว่า ช็อกโกแลตมีสารเอ็นโดฟิน ที่เมื่อทานเข้าไปแล้วจะช่วยหลั่งสารแห่งความสุขออกมา ช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นนั่นเอง

กลิ่น
          กลิ่นของลาเวนเดอร์สามารถช่วยคลายเครียดได้อย่างดี ทั้งยังทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย สงบนิ่ง ลืมความเครียด และความวุ่นวายไปได้สนิทเลย

          ดังนั้นถ้าเรารู้จักวิธีการแก้ปัญหาความเครียดหรือวิธีแก้เครียดที่ถูกต้อง เหมาะสม ก็ย่อมส่งผลดีกับสุขภาพร่างกายและจิตใจเรา เพราะนอกจะกำจัดความเครียดได้แล้ว ยังช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย มีสุขภาพดีอีกด้วย

* * * * * *
ไม่ยากจน
หากคนไม่เลือกงาน
หน้าแรก ตำแหน่งงานงานว่าง ค้นหาใบสมัครงาน สมัครสมาชิก อัตราค่าโฆษณา การชำระเงิน เว็บบอร์ด ติดต่อเรา เว็บเพื่อนบ้าน
Job Kabinburi งาน กบินทร์บุรี หางานจังหวัดปราจีนบุรี
ที่อยู่ 314 หมู่ 9 ต.หนองกี่ อ.กบินทร์บุรี จ.ปราจีนบุรี 25110
วัน เวลา ทำการ จันทร์ - อาทิตย์ เวลา 08.00 - 20.00 น.
Email : sale@jobkabinburi.com
หมายเลขโทรศัพท์ : 099-008-8225
แฟกซ์ : -
Copyright 2011 © www.jobkabinburi.com All Right Reserved | Designed By Kroo_s
เว็บไซต์นี้ แสดงผลดีที่สุดใน Google Chrome, Fire Fox และ Internrt Explorer 7 or Higher ความละเอียด 1024 x 780 pixcel
ความต้องการขั้นต่ำของระบบ : Ram 512 MB ,CPU 1 GB ,H/D 10 GB ,Net speed 256 KB